Rugprogramma “(te)RugFit”

“Word regisseur van jouw rugklachten en kies voor de totaal aanpak”

Ervaart u regelmatig lage rugpijn? Stijfheid in de rug bij het opstaan uit bed?
Wilt u een betere conditie, kracht en coördinatie? Maar vooral ook méér grip op uw klachten?
Kies dan voor een complete aanpak van uw rugklachten.
Middels training en advies helpen wij jou (te)RugFit te worden.

 

Praktisch

Lesreeks van 8 weken waarbij er 1x per week getraind wordt in groep en daarnaast een oefenprogramma voor thuis wordt meegegeven.
Lessen bestaan uit:
training: conditie, core stability, flexibiliteit, functionele krachtoefeningen
advies: werkhouding, houding in zit en stand, tiltechnieken, tips en tricks

Momenteel staat er nog geen nieuwe reeks gepland.
Bij interesse mag u steeds contact opnemen per telefoon of per mail naar info@flowcare.be
Indien er een nieuwe reeks gepland wordt, hoort u het dan meteen en leest u de verdere info hier.

Wanneer is dit iets voor mij?

  • Je ervaart op regelmatige basis rugklachten
  • Je bent familiaal belast met rugklachten
  • Je hebt een zittende of fysiek belastende job
  • Je hebt een foutief houdings- en bewegingspatroon en wil dit verbeteren
  • Je wil graag weten hoe je controle kan krijgen over jouw rugklachten
  • Je wil werken aan een sterk spierkorset

Wat zijn de voordelen?

  • Rugklachten onder controle krijgen én houden
  • Meer lichaamsbewustzijn
  • Advies voor goede zit- en werkhoudingen
  • Sterkere buik-, rug-, en heupspieren
  • Meer kracht, flexibiliteit en balans in u lichaam
  • Gedigitaliseerd thuisprogramma