Perinatale pilates (zwanger en postnataal)

PowerMom Pre (zwanger)

Wat?

Zwanger en zin om actief te blijven op een veilige manier? In onze Powermom Pre lessen combineren we pilates met aangepaste krachttraining om je lichaam sterk, stabiel en energiek te houden. Elke les bestaat uit een rustige opbouw op de mat, gevolgd door een gevarieerd krachtgedeelte; soms in circuitvorm, soms met een speelse HIIT-toets, altijd afgestemd op jouw zwangerschap.
Begeleid door een kinesitherapeut en pilatesdocente, zodat jij met vertrouwen in beweging blijft.

Waar en wanneer?

Woensdag 19:00 tot 19:55
Oefenzaal Flowcare

Prijs en inschrijving

90 euro per 5 lessen.  
Max 6 deelnemers per les
Prijzen zijn inclusief 21% btw.

Small group lessen Flowcare aan te kopen via deze knop.

PowerMom Postnataal

Wat?

Woehoew, bevallen en zin om te sporten? 
Let’s do this together, lieve mama’s.  

Powermom Post helpt je op een veilige en doordachte manier weer op te bouwen. We starten met gerichte pilatesoefeningen op de mat, met veel aandacht voor controle en herstel, en gaan daarna over naar een circuit met kracht-, stabiliteits- en lichte cardio-oefeningen. Zo werken we stap voor stap aan een sterker en veerkrachtiger lichaam.

Deze small group is er speciaal voor alle vrouwen die recent bevallen zijn (8 weken tot 3 maanden) én die graag willen sporten met aandacht voor het postnatale lichaam.

Samen in beweging komen, onder begeleiding van een kinesitherapeut, in het gezelschap van andere newmoms? 
You are welcome! 

Waar en wanneer?

Woensdag 20u00 tot 20u55
Oefenzaal van praktijk Flowcare

Prijs en inschrijving

90 euro voor 5 lessen.
Max 6 deelnemers per les
Prijzen zijn inclusief 21% btw.

Small group lessen Flowcare aan te kopen via deze knop.