Bootcamp – blessurepreventie

Bootcamp blessurepreventie

Wat?

Zoek je een sportieve uitdaging zonder jouw lichamelijke grenzen voorbij te gaan?
Hou je van sporten maar vind je zelf de motivatie of inspiratie niet om je lichaam te onderhouden met flexibiliteit, kracht, én functionele training? 
Wil je trainen in groep waar je persoonlijke doelstellingen kan realiseren én kan gestimuleerd worden door de groep?
Ben je einde revalidatie en zoek je nog een opstap naar jouw sporthervatting?
Dan kan onze bootcamp, mét focus op blessurepreventie, iets voor jou zijn!

Tijdens deze outdoor workout ligt de focus op blessurepreventie en word je begeleid door ervaren kine’s.

Naast de meer vertrouwde kracht, core en conditie oefeningen, komt er ook een dosis stabiliteit en flexibiliteit aan bod. Datgene wat je nodig hebt om je lichaam zo optimaal mogelijk te kunnen gebruiken tijdens het lopen, fietsen, voetballen, …
Kortom om je te ondersteunen bij andere sporten.
Je leert jouw eigen lichamelijke grenzen beter kennen en werkt aan een sportieve levensstijl zonder blessures.

Ahja, en niet te vergeten, een portie fun zal er zeker ook bij zijn 😉

 

Voor wie? 

  • Recreatieve sportieveling
  • Cardiosporters, teamsporters, krachtsporter, explosieve sporter, … 
  • Al wie op een gezonde manier wil bewegen én sterker wil worden 

 

Waar en wanneer?

Donderdag 20u00 tot 21u00 


Schrijf in

NIEUWE REEKS
Reeksen volgen de vakantieperiodes van het schooljaar.
Tijdens de schoolvakantie zijn er geen lessen. 

Op en rond school de bosuiltjes, Bieststraat 229, 3191 Schiplaken (Hever)

Prijs en inschrijving?

14 euro/les
Prijzen zijn inclusief 21% btw.