Hiit it – bootcamp

Small group Hiit it

Wat?

Zoek je een sportieve uitdaging zonder jouw lichamelijke grenzen voorbij te gaan?
Hou je van sporten maar vind je zelf de motivatie of inspiratie niet om je lichaam te onderhouden met flexibiliteit, kracht, én functionele training?
Wil je trainen in kleine groep waar je persoonlijke doelstellingen kan realiseren én kan gestimuleerd worden door de groep?
Ben je einde revalidatie en zoek je nog een opstap naar jouw sporthervatting?
Ben je misschien een cardiosporter die nood heeft aan wat extra sportspecifieke kracht en flexibiliteit?
Dan kan onze Small group HIIT it, iets voor jou zijn!

Tijdens deze outdoor workout ligt de focus op kracht, flexibiliteit en conditie, én word je begeleid door ervaren kine’s.

Naast de meer vertrouwde kracht, core en conditie oefeningen, komt er ook een dosis stabiliteit en flexibiliteit aan bod.
Inclusief een wekelijkse Tabata op heerlijke deuntjes. 😉
Datgene wat je nodig hebt om je lichaam zo optimaal mogelijk te kunnen gebruiken en om je te ondersteunen bij andere sporten.
Je leert jouw eigen lichamelijke grenzen beter kennen en werkt aan een sportieve levensstijl zonder blessures.

Ahja, en niet te vergeten, een portie fun zal er zeker ook bij zijn 😉

Voor wie?

Recreatieve sportieveling
Een buitensporter
Cardiosporters, teamsporters, krachtsporter, explosieve sporter, … het kan aanvullend zijn op verschillende sporten.
Een opstap naar sporthervatting na revalidatie
Al wie op een gezonde manier wil bewegen én sterker wil worden

Waar en wanneer?

Donderdag 20u00 tot 21u00
Oefenzaal Flowcare, bij mooi weer in openlucht

NIEUWE REEKS
Reeksen volgen de vakantieperiodes van het schooljaar.
Nieuwe reeks start 6 oktober 2023.

Prijs en inschrijving?

18 euro/les
64 eur per lesreeks

Max 6 personen