MamaFIT

Perinatale (pre en post) pilates

Wat?

Sporten tijdens jouw zwangerschap of opnieuw starten met sporten na de zwangerschap? Het kan een uitdaging zijn. Je lichaam is in verandering of veranderd en je bent misschien nog niet helemaal zeker wat kan en mag.
Bovendien is het na een bevalling niet altijd makkelijk om in die eerste weken en maanden lang weg te zijn van je baby.
So helloooo perinatale pilates!
Op een rustig tempo en onder kinesitherapeutische begeleiding ga je bewegen met je baby.

Deze lessenreeks voor bijna mama’s of nieuwe moeders is een combinatie van spierversterkende oefeningen, gericht op bekkenbodem, heupen en rompstabiliteit, waarbij je baby betrokken wordt.

Heb je hierna de smaak te pakken? Dan kan je waar gewenst aansluiten bij onze andere groepslessen pilates of bootcamp.

Waar en wanneer?

Maandag 9u30 tot 10u30
Oefenzaal Flowcare

Prijs en inschrijving

95 euro per 5 lessen.
Prijzen zijn inclusief 21% btw.

Perinatale lessenkaart aan te kopen via deze knop

MamaFIT

Wat?

Woehoew, in verwachting of bevallen en zin om te sporten? 
Let’s do this together lieve mama’s (to be). Jullie baby is ook van harte welkom.

Deze small group is er speciaal voor alle vrouwen die zwanger zijn of recent bevallen (6 wkn tot 1 jaar post partum)
én die graag willen sporten met aandacht voor het pre- of postnatale lichaam.
Deze les brengt een mix van pilates en kracht.
De hartslag kan af en toe ook eens de hoogte ingaan 🙂

Samen in beweging komen, onder begeleiding van een kinesitherapeut, in het gezelschap van andere newmoms of preggy’s? 
You are welcome! 

Waar en wanneer?

Woensdag 20u00 tot 20u55
Oefenzaal van praktijk Flowcare

Prijs en inschrijving

18 euro per les bij volgen van de lesreeks.
Max 6 deelnemers per les
Prijzen zijn inclusief 21% btw.

Small group lessen Flowcare aan te kopen via deze knop.