HIIT & Pilates + HIIT

HIIT training 

Wat?

Zoek je een sportieve uitdaging zonder jouw lichamelijke grenzen voorbij te gaan?
Hou je van sporten maar vind je zelf de motivatie of inspiratie niet om je lichaam te onderhouden met flexibiliteit, kracht, én functionele training? 
Wil je trainen in kleine groep waar je persoonlijke doelstellingen kan realiseren én kan gestimuleerd worden door de groep?
Ben je einde revalidatie en zoek je nog een opstap naar jouw sporthervatting?
Ben je misschien een cardiosporter die nood heeft aan wat extra sportspecifieke kracht en flexibiliteit?
Dan kan onze Small group HIIT, iets voor jou zijn!

Tijdens deze (outdoor: bij mooi weer) workout ligt de focus op kracht, flexibiliteit en conditie, én word je begeleid door ervaren kine’s.

Inclusief een wekelijkse Tabata op heerlijke deuntjes. 😉
Alles wat je dus nodig hebt om je lichaam zo optimaal mogelijk te kunnen gebruiken en om je te ondersteunen bij andere sporten.
Je leert jouw eigen lichamelijke grenzen beter kennen en werkt aan een sportieve levensstijl zonder blessures.

Ahja, en niet te vergeten, een portie fun zal er zeker ook bij zijn 😉

 

Pilates + HIIT

Wat?

Tijdens de Pilates + HIIT les krijg je het beste van beide werelden. De les begint met een half uur Pilates all level, daarna volgt een half uur high intensity interval training. Hierbij wordt er snel afgewisseld tussen intensief bewegen en hartslagverhoging (denk kracht en cardio) en kortere momenten rustiger bewegen met hartslagverlaging.

Wil je graag meedoen aan deze enthousiaste groepsles, dan kan dit op maandagavond indoor of op donderdagavond outdoor.

Voor wie? 

  • Recreatieve sportieveling
  • Een buitensporter
  • Cardiosporters, teamsporters, krachtsporter, explosieve sporter, … het kan aanvullend zijn op verschillende sporten.
  • Een opstap naar sporthervatting na revalidatie
  • Al wie op een gezonde manier wil bewegen én sterker wil worden 

 

Waar en wanneer?

Pilates + HIIT: maandag 20u00 tot 20u55 
Sportzaal De Bosuiltjes, Bieststraat 229, 3191 Schiplaken 

Pilates + HIIT outdoor: donderdag 19u00 tot 19u55 
Speelplaats De Bosuiltjes, Bieststraat 229, 3191 Schiplaken

HIIT: donderdag 20u00 tot 20u55 
Oefenzaal Flowcare, bij mooi weer in openlucht

 

Boek nu

NIEUWE REEKS
Reeksen worden ingepland tussen de schoolvakanties.
Nieuwe reeks loopt van september tot oktober 2026. 

Prijs en inschrijving?

HIIT training: 18 euro per les bij inschrijving voor de volledige lesreeks.
Vrije plekjes en graag eens proberen?  19 euro inclusief btw.
Max 10 personen.

Pilates+ HIIT: 15 euro per les bij inschrijving voor de volledige lesreeks.
Vrije plekjes en graag eens proberen?  17 euro inclusief btw.
Max 16 personen indoor en max 12 personen outdoor.