Functional training

Functional training

Wat?

Sterk bewegen, beter presteren en klaar zijn voor wat je graag doet.
Functional Training is een veelzijdige fullbodyworkout waarin we mobiliteit, coretraining, functionele kracht en conditie samenbrengen.
We werken niet alleen aan spierkracht en uithoudingsvermogen, maar ook aan de kwaliteit van je bewegingen, stabiliteit en algemene belastbaarheid. Zo ondersteunen we je lichaam bij dagelijkse activiteiten én sportieve uitdagingen, met aandacht voor het verminderen van blessurerisico’s.
De lessen hebben een gevarieerde opbouw, waarbij mobiliteit, corestabiliteit en kracht worden gecombineerd met een intensiever HIIT-gedeelte.
Wat deze les extra interessant maakt, is dat we de oefeningen afstemmen op de deelnemers en het seizoen. Denk aan extra aandacht voor beenkracht en stabiliteit richting het skiseizoen, of oefeningen die aansluiten bij lopen en andere buitensporten.
We combineren functionele bewegingspatronen met gerichte kracht- en conditieoefeningen, waarbij iedereen op zijn eigen niveau wordt uitgedaagd.
Functional Training is ideaal voor wie houdt van een complete, afwisselende training en graag sterk, mobiel en fit blijft voor de activiteiten die hij of zij graag doet.
Train niet alleen om fitter te worden, maar vooral om beter te bewegen in alles wat je graag doet!

Waar en wanneer?

Donderdag 20u00 tot 20u55
Sportzaal De Bosuiltjes, Bieststraat 229, 3191 Schiplaken