Pilates boortmeerbeek

Wat is pilates?

Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. Oorspronkelijk noemde zijn methode “Contrology”, omdat hij ervan overtuigd was dat je jouw mentale vermogen nodig hebt om jouw spieren te beheersen bij het uitvoeren van de oefeningen.

Pilates maakt het lichaam sterker, leniger, verbetert de circulatie en versterkt jouw innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Pilates verenigt lichaam en geest waarbij je bouwt aan een betere houding en een verbetering van jouw lichaamsbewustzijn.

Gedurende de hele training wordt er gewerkt vanuit het powerhouse, het centrum van het lichaam (bestaande uit buikspieren, rugspieren, bekkenbodemspieren en heupen) en bouw je een correct bewegingspatroon op. De training gaat uit van de 6 pilatesprincipes: Concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en flow.

Pilates is een vorm van rugschool. We werken in kleine groepen en in reeksen, om iedereen op zijn of haar niveau te kunnen laten meedoen en opbouwen. De lessen worden gegeven door een
gecertificeerd pilates mat instructor.

Voordelen pilates

  • Sterkere buikspieren
  • Goede lichaamshouding
  • Meer flexibiliteit en kracht
  • Balans tussen lichaam en geest
  • Een goede aanvulling bij andere sporten
  • én vermindering van pijnklachten

Lessen pilates Boortmeerbeek-Schiplaken

Ben je op zoek naar lessen pilates in de regio Boortmeerbeek? (Schiplaken, Hever, Kampenhout, Rijmenam, Zemst, Weerde, Haacht, Hofstade, …) Bij Flowcare bieden we lessen aan voor beginners en gevorderden. Dankzij onze introductiereeks kan je kennis maken met wat pilates voor jou kan doen, voorkennis is hierbij absoluut niet vereist! 
Omdat pilates een trainingsmethode is die moet worden opgebouwd, kiezen we ervoor om te werken in lesreeksen.

Introductiereeks

Tijdens de introductiereeks worden de basisprincipes van Pilates aangeleerd die nodig zijn om vlot te kunnen aansluiten bij de mat 1 lessen. Heb je pijnklachten, dan start je sowieso in deze reeks om jou de nodige aanpassingen te geven. Heb je geen ervaring met bewegen én pijnklachten, is het raadzaam eerst enkele privé lessen te boeken.

Waar en wanneer?

• Woensdag 18u25 tot 19u30 – met Eline

NIEUWE REEKS
Nieuwe introreeks wordt vermoedelijk gepland na de zomervakantie. Bij interesse, stuur zeker al een mailtje naar info@flowcare.be, dan kom je alvast op de wachtlijst voor de nieuwe reeks!

Sportzaal de bosuiltjes, Bieststraat 229, 3191 Schiplaken (Hever)

Boek nu

Mat 1

Onze lessenreeks wordt steeds tussen schoolvakanties ingepland. Het aantal weken tussen deze vakanties is meteen ook het aantal lessen. Deze les is ideaal voor beginners en kan je best 2-3 lessenreeksen volhouden.

Waar en wanneer?

• Maandag 19u00 tot 19u55 – met Heleen
• Woensdag 18u30 tot 19u30 – met Eline
• Woensdag 19u30 tot 20u25 – met Eline

NIEUWE REEKS
De nieuwe reeks gaat van start op maandag 20 april en eindigt op vrijdag 26 juni 2026.

Sportzaal de bosuiltjes, Bieststraat 229, 3191 Schiplaken (Hever)

Boek nu

Mat 2

Onze lessenreeks wordt steeds tussen schoolvakanties ingepland. Het aantal weken tussen deze vakanties is meteen ook het aantal lessen. Deze les is geschikt als je al meer dan een jaar ervaring hebt met pilates of beschikt over voldoende sportervaring met aandacht voor houding en bewegingsgevoel (> 2 jaar).

Waar en wanneer?

• Woensdag 20u30 tot 21u25 – met Eline

NIEUWE REEKS
De nieuwe reeks gaat van start op maandag 20 april en eindigt op vrijdag 26 juni 2026.

Sportzaal de Bosuiltjes, Bieststraat 229, 3191 Schiplaken

Boek nu

Prijs en inschrijvingen

Introductiereeks
• 90 euro per reeks van 5 lessen

Mat1 en Mat2 reeksen
• 150 euro per reeks van 10 lessen
• Vul onze persoonlijke informatie fiche in bij inschrijving zodat we de nodige aanvullende info van u hebben.