Zwangerschapspilates

Zwangerschapspilates

Nu tijdelijk zwangerschapspilates@home, live lessen!
Info en inschrijving, zie hieronder.

Wat?

Verwacht je een kindje en heb je zin om aan jouw conditie en fitheid te blijven werken? Wil je jouw spieren op een leuke en ontspannen manier blijven trainen en ondertussen bewust met jouw zwangerschap en lichaam bezig zijn?
Zwangerschap en pilates = de perfecte combo!
Zwangerschapspilates is de ideale workout gedurende de gehele zwangerschap!
Je werkt namelijk op dat gedeelte van jouw lichaam dat je 9 maanden lang intensief gebruikt.
Alle oefeningen worden aangepast aan jouw fase van de zwangerschap, en je leert optimaal gebruik te maken van de bekkenbodemspieren, diepe buikspieren en heupstabilisatoren.
Onderzoek toont aan dat blijven sporten en bewegen tijdens de zwangerschap gunstige en positieve effecten heeft op moeder én baby.
Er is geen instapniveau vereist en kan gedurende iedere fase van de zwangerschap worden opgestart!

Voordelen van zwangerschapspilates?
– Algemene fitheid bevorderen en versterken van de spieren
– Versterken van bekkenbodem en minder kans op bekkeninstabiliteit
– Minder kans op lage rugpijn
– Een betere lichaamshouding
– Sportplezier 😊

Waar en wanneer?

Omwille van de corona maatregelen zijn er momenteel geen fysieke lessen.
Wél organiseren we wekelijks live lessen, waarbij we ook toekijken op de uitvoering van jouw oefeningen.
De lessen gaan door in een besloten videochat. Leg jouw matje goed in beeld, zodat we jou zo goed mogelijk kunnen begeleiden doorheen de les. Het aantal plekjes voor deze les zijn beperkt!
Op die manier kan je toch op een veilige manier onder begeleiding blijven sporten tijdens je zwangerschap.

Elke dinsdag om 09u15, @yourplace 🙂

Prijs en inschrijving

Prijs = 10 euro / les
Prijzen zijn inclusief btw.
Plaatsen zijn beperkt om een goede controle mogelijk te maken.

Inschrijven via deze knop:


Boek nu