Zwangerschapspilates

Zwangerschapspilates

Wat?

Verwacht je een kindje en heb je zin om aan jouw conditie en fitheid te blijven werken?
Wil je jouw spieren op een leuke en ontspannen manier blijven trainen en ondertussen bewust met jouw zwangerschap en lichaam bezig zijn?
Zwangerschap en pilates = de perfecte combo!

Zwangerschapspilates is de ideale workout gedurende de gehele zwangerschap!
Je werkt namelijk op dat gedeelte van jouw lichaam dat je 9 maanden lang intensief gebruikt.
Alle oefeningen worden aangepast aan jouw fase van de zwangerschap, en je leert optimaal gebruik te maken van de bekkenbodemspieren, diepe buikspieren en heupstabilisatoren.

Onderzoek toont aan dat blijven sporten en bewegen tijdens de zwangerschap gunstige en positieve effecten heeft op moeder én baby.
Er is geen instapniveau vereist en kan gedurende iedere fase van de zwangerschap worden opgestart!

Voordelen van zwangerschapspilates?
– Algemene fitheid bevorderen en versterken van de spieren
– Versterken van bekkenbodem en minder kans op bekkeninstabiliteit
– Minder kans op lage rugpijn
– Een betere lichaamshouding
– Sportplezier 😊

Waar en wanneer?

Elke maandag van 9u15 tot 10u10
Vroedvrouwenpraktijk De Wolk, Groenstraat 1, 3190 Boortmeerbeek

Prijs en inschrijving

Prijs = 16 euro / les, voor een lesreeks betaal je 15 euro per les.
Prijzen zijn inclusief btw.
Plaatsen zijn beperkt om een goede controle mogelijk te maken.

Inschrijven via deze knop:


Boek nu

Zwangerschapspilates volgen waar en wanneer jij wil?

Dat kan dus ook he!

Via ons online beweegplatform Flowfit