! WORKSHOP ALERT!

Een pilates workshop, speciaal voor lopers 🙂

Ben jij een loop-enthousiast die al een tijdje pilates volgt en je mat-oefeningen graag wat zou pimpen met enkele loopspecifieke oefeningen? Of nog geen pilateservaring maar je vraagt je wel af of dit een mooie aanvulling zou kunnen zijn op je looptrainingen?
Dan is deze online workshop zeker iets voor jou!

Wat kan je verwachten?

• Uitleg over het hoe en waarom van Pilates bij lopers
• Stapsgewijze intro naar loopspecifieke oefeningen
• Een all level pilates mat les met deze oefeningen in verwerkt
• Duidelijke uitleg én filmmateriaal van de meest specifieke oefeningen, opgestuurd na afloop van de les
• Nog vragen? Ook hier wordt tijd voor genomen!

Wanneer?

Maandag 9 juni, 9u00- 10u30

Waar?

Bij mooi weer in openlucht, en anders binnen in de sportzaal van school De Bosuiltjes.

Kostprijs? 

28 euro inclusief btw

Heb je hier net als Jacoba ook verschrikkelijk veel zin van gekregen? 

Schrijf je dan snel in via deze link  en markeer maandag 9 juni om 9u00 alvast in fluo in jouw agenda 😉 

Tot op de mat! 

Rosanne gaat vanaf 30 juni in zwangerschapsverlof en vanaf 23 juni komt Eline Voets onze praktijk versterken. 

Je zal elke woensdag bij haar terecht kunnen op de praktijk voor afspraken kine. 
Dit zowel voor musculoskeletale klachten (pijn / overbelasting aan de spieren en gewrichten of postoperatief herstel), als voor neurologische revalidatie. 

Afgestudeerd als kinesitherapeuten in 2020. En naast een passie voor kine, geniet ze net als de rest van ons team regelmatig van momentjes op de pilatesmat. 
Eline is opgegroeid in Schiplaken (en ook wel een beetje in de scouts 😉 )

Afspraken inboeken bij Eline kan online via deze link  
Of telefonisch 0473 577500

Welkom Eline! 

Eerst en vooral onze allerbeste wensen voor het nieuwe jaar!

Dat 2021 een jaar mag worden waarin we terug hoop mogen hebben op een knuffel en wat meer gezelligheid. 
We wensen het jullie allemaal toe! 

2020 is het jaar waarin onze collega Heleen voor de eerste keer mama werd, en vanaf deze week versterkt ze opnieuw de praktijk. 

Ze is er van maandag tot vrijdag, en zal elke woensdagavond de lessen corefit en pilates vol enthousiasme tot in jullie huiskamer brengen. Inschrijven kan nog! 
Afspraken voor kine kan je maken via  deze link

Daarnaast starten we ook opnieuw met zwangerschapspilates, en dit elke vrijdagochtend om 9u00. 

Voor ons hele onlinerooster, kijk hier

We wensen jullie een warm, gezellig, sportief en gezond 2021!

Liefs, 

Team Flowcare

Een 2de lockdown is een feit, en dat betekent dat we opnieuw online pilates lessen en corefit lessen aanbieden. 

We schakelen vanaf deze week dan ook volledig over op ons online lessenprogramma.
Jullie vertrouwde lesje pilates staat gepland op woensdag- en donderdagavond. Nieuw is dat er nu ook een lunchbreak pilates les is! Ideaal voor een korte actieve middagbreak op vrijdag! 
En omdat krachttraining dus heel belangrijk is voor onze spieren en botten, hebben we een uurtje corefit gepland op woensdag. Een ideale mix tussen werken aan jouw core en flexibiliteit met een pilatesflow, gecombineerd met een hiit training (een gezonde dosis krachtoefeningen met jouw eigen lichaamsgewicht). 

Suggesties voor extra lessen zijn uiteraard steeds welkom, we kijken wat we kunnen doen! 
Schrijf je je meteen in voor een lesreeks?  Dan ontvang je een korting van 10%. 

Woensdag:
20u00 – 21u00: Corefit (heerlijke combo van pilates & hiit)
21u00 – 22u00: Pilates mat 1

Donderdag:
19u15 – 20u15: Pilates mat 1
20u30 – 21u30: Pilates mat 2

Vrijdag:
12u15 – 13u00: Lunchbreak Pilates

Inschrijven voor pilates? Klik hier

Inschrijven voor corefit? Klik hier

Tot op de mat? 

Liefs, 
Team Flowcare

Woehoew!

Vanaf september starten onze nieuwe lesreeksen.
Je kan nog steeds op maandag-, woensdag- en donderdagavond bij ons terecht voor lessen pilates of bootcamp.

We starten ook weer met een introductiereeks pilates!
Ideaal voor wie nek- of rugklachten ervaart en graag opnieuw in beweging komt, of wie na lange tijd niets te hebben gedaan, terug wil beginnen sporten.

Nieuw lesrooster:

Maandag
19u00 Pilates mat 1
20u00 Pilates mat 1+
20u00 Bootcamp

Woensdag
19u00 Pilates all level
20u00 Corefit (ideaal ook voor de mama’s die opnieuw willen starten met lopen)
21u00 Pilates introductiereeks

Donderdag
18u30 Pilates mat 1
19u30 Pilates mat 1
20u30 Pilates mat 2

Inschrijven pilates kan via deze link

Inschrijven bootcamp en corefit kan via deze link

Staycation is coming!

En wij hebben voor jullie de perfecte manier om de zomervakantie in te zetten.

Wat denk je van een beetje Ibiza vibes?
Voetjes in het zand – pilates & yoga met zomerse beats – op het strand of onder de bomen – met een heerlijke picknick to take away. 

Klinkt als dé perfecte zomerstart, nee?

Samen met Zuiderbad organiseren we op zondag 5 juli een yoga- en pilates les in Ibiza stijl (lees in het zand of onder de bomen in het domein van Hofstade, mét zomerse beats), waarna je een brunch- of apero picknickmand kan meenemen van @zuiderbad om samen met je gezin de zomervakantie heerlijk in te zetten.

Voel jij ook al die heerlijke summervibes?
Verzeker je maar snel van een plekje en schrijf je in!

Praktisch

Zondag 5 juli

Inschrijven voor de yoga of pilates les kan via deze link:
http://www.supersaas.nl/schedule/Flowcare/Summer_events

Trek je sportoutfit aan, a touch of bohemian is zeker toegelaten 😉
Breng je eigen matje mee.
Deze leggen we op het strandterras (lees zandterras) van @Zuiderbad of onder de bomen.

9u30: Pilates

11u00: Yoga

Reserveer jouw picknickmand via deze link:

https://www.zuiderbad.be/takeaway-bestellen

Deze kan je na de les direct meenemen (weliswaar met de nodige afstand van elkaar)

Wij kijken er alvast enorm naar uit om de zomerse staycation samen met jullie in te zetten! 

Vragen of meer info? info@flowcare.be of 0473 577500

Goed nieuws!

Vanaf volgende week openen we de deuren van de praktijk opnieuw voor jullie. Uiteraard mét de nodige veiligheidsmaatregelen. We mogen opnieuw consultaties uitvoeren, en zullen hiervoor het nodige doen om dit voor jullie en ons in alle veiligheid te kunnen doen.

We blijven uiteraard ook video consults aanbieden!

Groepslessen gaan voorlopig nog niet terug van start.
Je kan wél blijven inschrijven voor onze live lessen pilates op maandag- en donderdagavond, en dinsdagochtend.

Je kan opnieuw online afspraken inplannen voor kinesitherapie via de website, zowel voor een afspraak in de praktijk als voor videoconsults.

Voor de afspraken in de praktijk hanteren we wel enkele voorwaarden waar eenieder zich aan dient te houden:
* Indien je te vroeg zou zijn voor je afspraak, gelieve dan te wachten in de auto of buiten. We trachten de wachtzaal zo min mogelijk te gebruiken.
* Heb je thuis een mondmasker? Dan zouden we willen vragen om dat te dragen tijdens de consultatie. Wij zullen dit uiteraard ook doen!
* We voorzien voldoende handontsmetting in de praktijk. Graag hiervan gebruik maken bij begin en einde van de consultatie.
* Voel je je niet helemaal goed, blijf dan thuis. Breng ons hiervan bij voorkeur telefonisch op de hoogte.
* Waar we kunnen, brengen we de oefentherapie naar buiten, dan kan je ineens nog wat genieten van gezonde buitenlucht 😉 . . .

We voorzien dat er geen overlap is tussen de consultaties en gebruiken dat moment steeds om de behandelbank, klinken en dergelijke te ontsmetten. . .

Wij zijn er klaar voor en kijken er naar uit jullie terug te kunnen helpen, fit worden – fit blijven.

Tot binnenkort!
Team Flowcare

In groep trainen kan helaas niet meer tijdens deze corona-periode, maaaaar wij komen met veel plezier tot bij jou in de woonkamer 🙂

Schrijf je in voor 1 van onze facebook-live sessies, en geniet van een heerlijk uurtje voor jezelf!

Pilates maakt het lichaam sterker, leniger, verbetert de circulatie én versterkt jouw inner core.
Dé ideale training met en zonder medische klachten.

We starten aanstaande zondag met een eerste live sessie om 10u. Schrijf je nu alvast in via deze link, vervolgens ontvang je voor aanvang van de les de rechtstreekse link van ons.

Deelnemen kan voor 10 euro per les, inclusief btw. En daarbovenop ontvang je nog een video van een kwartier extra pilates oefeningen voor thuis, die je eender wanneer kan bekijken!

Tot op de mat @yourplace? 🙂

Liefs,

Team Flowcare

De preventieve maatregelen om de verspreiding van het Coronavirus zoveel mogelijk tegen te gaan, zijn steeds strenger geworden.De gezondheidsraad geeft uitdrukkelijk het advies om consultaties en behandelingen uiterst te beperken.

We hebben dan ook op 16/03 de beslissing genomen om de praktijk tijdelijk te sluiten. Al onze groepslessen zijn ook geannuleerd.

Die curve moet gewoon naar beneden, en daarbij willen wij graag onze verantwoordelijkheid dragen.

We garanderen wél vervangende zorg via video calls voor individuele kine consultaties en live sessies voor onze pilates lessen. Meer info hierover vind je op onze instagrampagina & facebook en weldra ook op de website.

Bij vragen, aarzel niet ons te contacteren! 

Zorg voor jezelf en elkaar!

Liefs,

Team Flowcare