Welkom Heleen!

Vanaf deze maand kan je voortaan ook afspraken maken bij onze nieuwe collega Heleen voor Kinesitherapie én training. Heleen heeft haar master Kinesitherapie behaald aan de KU Leuven waarna ze zich meteen verder gespecialiseerd heeft met een postgraduaat opleiding manuele therapie. En ook nu staat er nog een verdere verdieping in de myofasciale therapie gepland en een opleiding tot gecertificeerd personal trainer. Ze heeft zelf ook een passie voor alles wat met sport en gezondheid te maken heeft én brengt dat met veel enthousiasme en plezier over aan jullie.
Tijdens haar studies heeft ze al heel wat ervaring opgedaan in een olympisch gespecialiseerde kinesitherapiepraktijk in Toronto (Canada). In haar vrije tijd kan je haar wel eens terugvinden op de koersfiets en gaat ze graag lopen en fitnessen.

Je kan afspraken bij Heleen inplannen op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag, ook in de avonden! En ben je benieuwd of een bootcamp iets voor jou is? Kom gerust eens mee proberen bij haar bootcamplessen op woensdagavond, 19u30 of 20u30.

Nieuwe reeksen bootcamp op woensdagavond

Goed nieuws sportievelingen! Om aan jullie vraag te beantwoorden hebben we 2 extra uren bootcamp aan de planning toegevoegd, bye bye excuses 😉

De eerste 6 weken-reeks vindt plaats van 19 september tot en met 24 oktober, telkens van 19u30 tot 20u30 en 20u30 tot 21u30 en wordt gegeven door onze nieuwe collega Heleen Cool.

Tot dan? 🙂

Hello summer!

De zomer is daar, dus tijd voor een beetje vakantie. 🙂
Wij staan met heel veel enthousiasme terug voor jou klaar vanaf maandag 30 juli 2018. Ook onze groepslessen gaan dan opnieuw van start.

Nog even ter info het zomerrooster van 30 juli tem 31 augustus:

Maandagavond
19u-20u: Pilates mat 1+
20u15-21u15: Bootcamp

Dinsdagochtend
9u10-10u10: ZWSPilates
10u15-11u15: Ochtendpilates (mix groep)
11u30-12u30: Buggybootcamp

Woensdag:
10u-11u: Vitaal 55+

Donderdag:
19u00-20u00: Pilates mat 1
20u00-21u00: Pilates mat 2

 

Fijne zomer(vakantie)!!!

Nieuw bij flowcare: Zwangerschapspilates

Verwacht je een kindje en heb je zin om aan jouw conditie en fitheid te blijven werken? Wil je jouw spieren op een leuke en ontspannen manier blijven trainen en ondertussen bewust met jouw zwangerschap en lichaam bezig zijn?
Zwangerschap en pilates = de perfecte combo!

Onderzoek toont aan dat blijven sporten en bewegen tijdens de zwangerschap gunstige en positieve effecten heeft op moeder én baby.
Er is geen instapniveau vereist en kan gedurende iedere fase van de zwangerschap worden opgestart!

Voordelen van zwangerschapspilates?

  • Algemene fitheid bevorderen en versterken van de spieren
  • Versterken van bekkenbodem en minder kans op bekkeninstabiliteit
  • Minder kans op lage rugpijn
  • Een betere lichaamshouding
  • Sportplezier 😊

 

Meer info? Klik hier

Nieuwe website Flowcare

Hoera! De nieuwe website staat online. De komende dagen gaan we volop aan de slag om meer informatie toe te voegen.

Hou onze blog in de gaten voor meer informatie over pilates in het algemeen en de lessenreeksen die we organiseren. Maar ook gezondheids- en bewegingstips kunnen aan bod komen!